Schades & schatten

Je weet wat je wil veranderen — maar je komt er niet bij Je hebt er misschien al jaren last van. Een patroon dat zich blijft herhalen. Een gevoel dat je niet goed kunt benoemen. Irritaties in je relatie die steeds op hetzelfde punt vastlopen. Lees meer

Op een dag stond er een jongeman in het midden van het dorp, die beweerde dat hij het mooiste hart had van de hele vallei. Een grote menigte had zich om hem heen verzameld en ze waren het allemaal met hem eens: zijn hart was Lees meer

We kennen het allemaal: gedachten die maar dóór blijven gaan, een lijf wat gespannen voelt, en een hart dat sneller klopt dan je lief is. Piekeren, angst en zelfs paniekaanvallen kunnen voelen alsof er een storm door je binnenwereld raast. Meestal komen ze onverwacht, en Lees meer

Emoties lijken soms overweldigend, alsof ze je plotseling overspoelen. Maar in werkelijkheid hebben ze een ritme, een cyclus. Als je begrijpt hoe een emotie ontstaat en zich door je lichaam beweegt, kun je beter meebewegen in plaats van je ertegen verzetten. Het patroon van een Lees meer

Deze tijd van het jaar is bij uitstek een tijd om te reflecteren. Dat kan het hele jaar door, maar nu wil ik je daar graag in meenemen, hoe dit je kan helpen. Want het is zo makkelijk om door te rennen. Te hopen dat Lees meer

Ze kwam voor een intakegesprek. Een duizendpoot, midden in het leven, getrouwd met een leuke vent, 3 kinderen en dan werkt ze ook nog parttime, doet vrijwilligerswerk en heeft altijd een vriendelijk woord of een helpende hand waar nodig. Als je haar tegen zou komen Lees meer

Pas op – bij het lezen van deze blog zou je geidealiseerde droombeeld van je ouders aan diggelen kunnen gaan – Wil je dit niet? – Lees dan niet verder of lees eerst deze blog. Laatst mocht ik het: een pasgeboren baby’tje vasthouden. Ik word Lees meer

Wat ik met mijn vuile was doe? Nou meestal wel in een wasmand, totdat die overstroomt en dan ga ik wassen. Maar soms begint er 1 iemand met z’n vuile was in bad te gooien en dan komt er van lieverlee steeds iets bij. Daar Lees meer

We verlangen er allemaal wel naar denk ik: leven vanuit innerlijke rust, stabiliteit en dankbaarheid. In de vorige blog ging het over het op en neer gaan op de ladder van veiligheid uit de polyvagaaltheorie. Hoe je daarin vast kan komen te zitten in plaats Lees meer

Wat is het heerlijk om te weten dat het leven goed is. Dat je vanuit dankbaarheid naar vandaag kunt kijken, ook al is het leven niet perfect. Dat je vertrouwen ervaart op de bodem van je hart, ook al is het onduidelijk hoe morgen eruit Lees meer